Dieta é um plano alimentar que possui regras rígidas sobre o que você deve comer, com quantidades e horários, devendo ser seguido por um tempo levando a perda de peso.
Essas regras incluem a redução da quantidade de calorias que você consome, pular ou deixar de comer determinadas refeições, e evitar ou cortar determinados alimentos.
Há Muitos riscos em fazer uma dieta restritiva, além de haver muitos tipos diferentes de dieta.
Cuidado para não cair em armadilhas.
Afinal, Se uma dieta fosse boa, não precisaríamos de tantos tipos diferentes…
Seja crítico com o que você escuta, aprenda a comer com consciência e saia fora das armadilhas da dieta.
