Movimentar e conhecer seu corpo é uma delícia!
A atividade física bem escolhida propiciará essas sensações.
Procure escolher uma atividade física que você goste, e dessa forma conseguirá colocá-la sempre na sua rotina. Evite fazer atividade física para “queimar calorias“ ou “poder comer mais“.
Isso é uma atitude completamente errada e desconectada com você mesmo. Coma o suficiente e treine por que você gosta e faz bem.
